Общественное мнение относительно спортивного бега изменилось сравнительно недавно. Буквально десять лет назад начали появляться различные беговые клубы и состязания среди аматеров. Портрет спортсмена бегуна также подвергся изменениям – теперь это не только люди старшего поколения или профессионалы, но и молодежь, которая активно присоединяется к спортивным марафонам во всех регионах. Помимо роста участников выросли также и требования к забегам, появились цифровые помощники и даже тренеры в смартфоне «на удаленке».
Бегать можно как для себя (для здоровья), так и для подготовки к определенному забегу или марафону. В этом нам могут помочь смарт-браслеты с отслеживанием пульса и мобильные приложения с GPS-трекингом.
1. RunKeeper
Англоязычный сервис, напоминающий социальную сеть для бегунов. Его пользователи разбросаны по всему миру – насчитывается более 30 млн участников, где каждый, по сути, является бегуном-единомышленником.
Приложение позволяет отслеживать маршрут, скорость, а также делать и загружать фотографии для общего просмотра, интегрируя контент в Facebook или Twitter. Присутствует платный раздел с мастер-классами от опытных тренеров. Runkeeper отлично подойдет как первая и основная программа для мониторинга бега.
2. MapMyRun
Подойдет как для любителей, так и для профессионалов. На старте необходимо будет честно указать свои параметры и желаемую активность. Присутствует журнал тренировок, заполнение которого поможет высчитать ежедневный объем калорий. Это отличное решение для вдумчивых людей, не имеющих отвращения вести регулярную статистику в спортивном дневнике.
Для подготовки к марафону потребуется приобретение платной версии.
3. Runtastic
Очень популярное приложение среди любителей бега. Присутствует поддержка Google Fit «Здоровье». Интерфейс можно настроить под свои нужды и желания, например, можно следить только за пульсом или дистанцией, темпом или скоростью. Реализованы алгоритмы умной статистики с просмотром отчетов по любым критериям с выводом GPS-маршрута.
Есть возможность добавлять друзей и проводить сравнение их достижений со своими. Не забыли и про функцию «Поделиться», которая уведомит всех ваших знакомых о совершенных забегах.
Предустановленные программы тренировок могут помочь не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто решил бегать для похудения или поддержания своего организма в тонусе. Присутствует подготовка к марафону. Есть и «ложка дегтя» – расширенный функционал только после оплаты.
Корректная стабильная работа приложения с регулярными обновлениями. Возможность подключения пульсометра присутствует, точность GPS – высокая. Одно из лучших приложений по опыту использования.
4. Strava
Наверное, не найдется спортсмена, который не знает о Strava. Ежедневно сюда вносятся данные пробежек порядка 8 млн человек. На 2021 год программа имеет более 40 млн установок. Особенностью алгоритма является разбиение всего маршрута на отдельные участки с фиксацией потраченного времени для дальнейшего анализа и сравнения с другими днями или даже спортсменами.
Strava – большая социальная сеть любителей бега по всему миру. Присутствует тесная связка с Instagram. Важной особенностью является защита персональных данных от других наблюдателей вашего маршрута. При помощи «облака безопасности» можно скрыть точку старта, тем самым скрыв место проживания.
Платная версия поможет подготовиться к любой дистанции, однако процесс получения тренировки осуществляется по почте, что не совсем удобно.
Настраивается «коннект» с пульсометром для более точного ведения статистики здоровья во время пробежки.
5. Charity Miles
Отличное приложение для меценатов и просто добрых людей. Каждый пройденный километр оценивается в 25 центов. Вся «заработанная» сумма будет направлена на благотворительность. В списке фондов можно выбрать один из тридцати с любой близкой вам целью.
6. Zombies, Run!
Надоела скучная статистика и однообразные кнопки? Километры, шаги, калории – все эти данные для нудного анализа, но что, если в бег добавить элемент игры? Это добавит новую мотивацию, приятные эмоции и хорошее спортивное состояние.
Данное приложение превратит монотонную пробежку в веселый фан забег спасения от зомби! Снизилась скорость – живые мертвецы догонят вас! Чтобы добавить нотки реализма, присутствует рев нежити в наушниках. К сожалению, нет русского языка, но это не станет причиной отказа от столь интересного способа мотивировать себя бегать.
7. Nike+ Run Club
Приложение, выпущенное именитым брендом, позволяет серьезно подойти к делу. Присутствуют соревновательные программы с ежемесячными обновлениями.
Также есть встроенный аудиоплеер, который даст возможность наслаждаться любимыми песнями, и мотивирующие наставления известных тренеров с аудиоподсказками (как правильно разминаться или держать темп). Приятным бонусом будет получение медалей после каждого забега. Приложение распространяется бесплатно.
Каким приложением для бега пользуетесь вы? Оно есть в нашем ТОПе? Почему вы выбрали именно эту программу? Интересно будет почитать ваши мысли по этому поводу.
